Mindfulness stresscoaching

​

Føler du alt foregår i et hæsblæsende tempo? Føler du dig stresset, og har du svært ved at finde ro og nærvær? Mangler du retning for dig selv eller på dit job, eller føler du dig fastlåst? Så er mindfulness stresscoaching måske noget for dig.

 

I et mindfulness stresscoach forløb, tager vi udgangspunkt i din situation og dit stressniveau. Du vil få små støttende øvelser du skal lave undervejs, således at du selv bliver i stand til at tage vare og ansvar på din stress, og derved kan arbejde dig ud af stressen.

​

Jeg kan hjælpe dig med

​

• Stressforebyggelse og stresshåndtering

• Coaching – hvor du gennem dialog bliver klarere på vejen til dit mål

• At finde klarhed og balance fx i forhold til dit job 

• At skabe mere struktur i dit liv og øge din livskvalitet

• At finde ud af hvad der er vigtigt for dig i en travl hverdag