top of page
Artikler, lydfiler og teori
Her finder du viden og inspiration om mental sundhed, du kan bruge med det samme. Uanset om du er til at læse, lytte eller dykke ned i den bagvedliggende teori, kan du starte her.
Bliv inspireret af korte og længere tekster om mental sundhed, compassion og stressreduktion.
Her deler jeg erfaringer, tips og refleksioner fra både forskning og praksis.
Guidede meditationer og øvelser, der hjælper dig med at træne ro, nærvær og venlig opmærksomhed i hverdagen.
Perfekt til en pause, til afspænding eller som fast daglig praksis.
Forstå de psykologiske og neurologiske mekanismer bag compassion-træning, og hvorfor det virker.
Teorien giver dig et stærkere fundament til at arbejde med compassion i praksis.
bottom of page