TIC - Træning i compassion

Compassion træning handler om at træne vores mentale sundhed.

​

​Vi kan have en tendens til at vende os væk fra  ubehagelige situationer, og compassion kan lære os at vende os mod disse for at lindre og komme videre.

​

Det kan du lære mere om på kurset, samtidig med at du får en forståelse for hvordan du bevidst kan møde svære situationer med mod, styrke, og venlig omsorg for dig selv og andre mennesker.

​

​​Du skal have lyst til at møde op med et åbent sind, og lave øvelser undervejs i forløbet.

Compassion skal opleves, og det er derfor ikke nok at du bare forsøger at læse dig til det.

​

​Træning i compassion kan give dig...

• Større selvomsorg

• Overblik og ro i pressede situationer

• Mere glæde og ro

• Nedsat stress og angst

• Selvaccept og tilfredshed

• Åbenhed for at give og modtage compassion til dig selv og andre

• Mindre negativ påvirkning af små og store udfordringer