Compassion kan læres
Lær at møde dig selv med samme omsorg, som du giver andre
Hvad er Compassion?
Compassion træning handler om at træne vores mentale sundhed.
Når livet gør ondt, når vi bliver pressede, eller når selvkritikken tager over, har mange af os en tendens til at vende os væk fra det, der er svært.
Compassion træner evnen til at vende sig mod det svære med mod, venlighed og omsorg – så vi bedre kan håndtere udfordringer og komme videre.
Træning i compassion kan give dig...
-
Større selvomsorg
-
Mere ro og overblik i pressede situationer
-
Øget glæde og trivsel
-
Mindre stress og angst
-
Større selvaccept
-
Evnen til at møde både dig selv og andre med omsorg og forståelse
TIC
Kurset bygger på TIC (Træning i Compassion) – et 8 ugers evidensbaseret træningsforløb, der er udviklet på baggrund af compassion-træning fra Aarhus Universitet og tilpasset danske forhold.
Compassion er ikke blot noget, vi forstår med hovedet. Det er noget, vi træner og udvikler gennem øvelser, refleksion og praksis i hverdagen.
Praktisk info
Kurset foregår online, og består af undervisning, øvelser, meditationer og dialog.
Du deltager i 2 timers undervisning om ugen i 8 uger.
Mellem undervisningsgangene afsætter du cirka 20 minutter dagligt til træning og refleksion.
Pris: 4.000 kr. for hele forløbet.
Fagligt fundament og videre fordybelse
Efter de 8 ugers undervisning modtager du et kursusbevis.
Kurset er adgangsgivende til videreuddannelsen "Compassion for Professionelle" for deltagere, der ønsker at fordybe sig yderligere i compassion-træningen på AU’s videreuddannelse “Compassion for Professionelle”.
