Compassion kan læres: compassion kursus online
Lær at møde dig selv med samme omsorg, som du giver andre
Mit kursus i compassion er et 8 ugers onlineforløb i TIC – Træning i Compassion. Du deltager i 2 timers undervisning om ugen og får et kursusbevis efter forløbet.
Mange deltagere får kurset betalt af deres arbejdsplads, typisk med én deltager pr. virksomhed. Vil I have flere med, kan I sende flere medarbejdere afsted på kurset.
Jeg kan også skræddersy et foredrag om compassion eller et compassion program over flere gange til jeres arbejdsplads. Det er noget andet end kurset, som er et fast 8 ugers program.
Hvad er compassion træning?
Compassion træning handler om at træne vores mentale sundhed.
Når vi møder modstand, bliver pressede eller står i svære situationer – både i arbejdslivet og privat – kan vi have en tendens til at vende os væk fra det, der er svært.
Compassion træner evnen til at vende sig mod det svære med mod, venlighed og omsorg – så vi bedre kan håndtere udfordringer og komme videre.
Du kan læse mere om compassion og forskningen bag på min side om compassion.
Træning i compassion kan give dig ...
-
Større selvomsorg
-
Mere ro og overblik i pressede situationer
-
Øget glæde og trivsel
-
Bedre redskaber til at håndtere stress og bekymringer
-
Større selvaccept
-
Evnen til at møde både dig selv og andre med omsorg og forståelse
TIC – Træning i Compassion
Kurset bygger på TIC (Træning i Compassion, på engelsk Training in Compassion) – et 8 ugers evidensbaseret træningsforløb, der er udviklet på baggrund af compassion-træning fra Aarhus Universitet og tilpasset danske forhold.
Compassion er ikke blot noget, vi forstår med hovedet. Det er noget, vi træner og udvikler gennem øvelser, refleksion og praksis i hverdagen.
Praktisk info
Kurset foregår online og består af undervisning, øvelser, meditationer og dialog.
Jeg holder også kurset med fysisk fremmøde, når der er mindst 8 tilmeldte fra samme område.
Du deltager i 2 timers undervisning om ugen i 8 uger.
Mellem undervisningsgangene afsætter du cirka 20 minutter dagligt til træning og refleksion.
Pris: 4.000 kr. ekskl. moms / 5.000 kr. inkl. moms for hele 8-ugers forløbet.
Fagligt fundament og videre fordybelse
Efter de 8 ugers undervisning modtager du et kursusbevis.
Kurset er adgangsgivende til AU’s videreuddannelse “Compassion for Professionelle” for deltagere, der ønsker at fordybe sig yderligere i compassion-træningen.
Kommende online kurser
Jeg afholder næste 8 ugers online kursus i foråret 2027 på følgende datoer:
24/2, 3/3, 10/3, 17/3, 31/3, 7/4, 14/4, 21/4
Kurset er online i tidsrummet kl. 14.00-16.00.
Du tilmelder dig ved at sende mig en mail på katjajohannesen@live.dk.
