Kursus
Compassion
Træner du din mentale sundhed?
Hvad er Compassion?
I korte træk er compassion en træning af din mentale sundhed.
Gennem kurset Compassion-træning (TIC – Training in Compassion) træner du din evne til at møde de udfordrende dagligdags situationer, som vi alle møder, med mod, styrke, og venlig omsorg for dig selv og andre mennesker.
Du får en forståelse for dine tanker, følelser og adfærd. Og så vil du blive bedre til at indgå i sundere relationer med dig selv og andre.
Træning i compassion kan give dig...
-
Større selvomsorg
-
Mere glæde og ro
-
Nedsat stress og angst
-
Større overblik under pres
-
Mere ro i pressede situationer
-
Selvaccept og tilfredshed
-
Åbenhed for at give og modtage compassion til sig selv og andre
-
Mindre negativ påvirkning af små og store udfordringer
Praktisk info
Kurset består af undervisning, gruppeøvelser, meditationer og dialog, og du vil blive undervist 2 timer om ugen i 8 uger, i alt 16 undervisningstimer.
Mellem hver undervisningsgang er der hjemmearbejde a 20-30 minutter dagligt seks dage om ugen, som hjælper til at integrere compassion i dagligdagen.
Jeg afholder næste kursus online.
Prisen for kurset er 4.000kr, og dækker hele forløbet.
Undervisningsdage
Jeg afholder næste kursus online i 2025 onsdage kl. 14.00-16.00 på følgende datoer 3/9, 10/9, 17/9, 24/9, 1/10, 8/10, 22/10 og 29/10.
Effekten af kurset er forskningsmæssigt dokumenteret, og derfor anbefaler jeg max 2 afbud, for at få det fulde udbytte.
Tilmelding
Er du interesseret? Så kontakt mig
