Kursus
Compassion
Træner du din mentale sundhed?
Hvad er Compassion?
I korte træk er compassion en træning af din mentale sundhed.
Gennem kurset Compassion-træning (TIC – Training in Compassion) vil du træne din evne til at møde de svære og udfordrende dagligdags situationer, som vi alle møder, med mod, styrke, og venlig omsorg for dig selv og andre mennesker.
Du vil skabe en forståelse for dine tanker, følelser og adfærd. Og så vil du blive bedre til at indgå i sundere relationer med dig selv og andre.
Træning i compassion kan give dig...
-
Mere glæde og ro
-
Nedsat stress og angst
-
Større overblik under pres, og mere ro i pressede situationer
-
Større selvomsorg
-
Selvaccept og tilfredshed
-
Åbenhed for at give og modtage compassion til sig selv og andre
-
Mindre negativ påvirkning af små og store udfordringer
Praktisk info
Kurset består af undervisning, gruppeøvelser, meditationer og dialog, og du vil blive undervist 2 timer om ugen i 8 uger.
Jeg afholder kurset i Avlsgårdens hyggelige lokale ved Bernstorff Slotshave. Avlsgården ligger blot 400 m fra Gentofte station. Adressen er Ved Slotshaven 3, Gentofte.
Prisen for kurset er 4.000kr, og dækker hele forløbet.
Undervisningsdage
Undervisningen varer 8 uger og foregår kl. 17.00-19.00
Effekten af kurset er forskningsmæssigt dokumenteret, og derfor anbefaler jeg max 2 afbud, for at få det fulde udbytte.
Tilmelding
Er du interesseret? Så kontakt mig.
Jeg har pt ingen planlagte kursusdage, men jeg får løbende henvendelser fra personer der er interesseret, så måske kan du komme med på et forløb ad den vej.
