Jeg mødte på et tidspunkt en kvinde, der beundrede mennesker som turde udtrykke sig, både ved at stå frem, og tale for en større forsamling, og ved at skrive. Den side havde hun gemt væk, fordi hun var bange for at blive nervøs, få røde pletter på halsen, og lyde usikker. Gennem skyggearbejde og fokus på det hun gemte væk, kom hun til at holde af den del af sig selv, og er i dag en person, der både en meget skrivende, veltalende og god foran et større publikum. Senest har hun

Vi arbejder meget hjemme, vi sidder foran skærmen hele dagen, og det ene virtuelle møde afløses af det andet. Jeg oplever, at være ør i...

Mindfulness ændrer din hjerne

”Jeg kunne godt tænke mig at lære at meditere. Men jeg kan ikke sidde stille så længe.” Det er spørgsmål mange har stillet mig. Jeg har...