Mit fokus: mental sundhed og balance

Vi lever i et højt tempo, og mange oplever mentalt overarbejde. Vores hjerne kan have svært ved at følge med, hvilket kan skabe uro, stress og følelsen af at være bagud.

Derfor har jeg specialiseret mig i compassion og stresshåndtering – som supplement til min ledererfaring.

 

Jeg tror på, at mental sundhed kan trænes som den fysiske, så vi kan finde styrke og retning, også når tempoet er højt.

​

Sådan hjælper jeg

Jeg støtter mennesker i at skabe klarhed, ro og retning – og tage næste skridt i deres udvikling. Det kan handle om at:

• finde afklaring og retning

• opdage det, der spærrer vejen

• skabe ro og overskud

• justere det, der ikke fungerer

• frisætte potentialet til at flytte sig

​​

Jeg sætter lys på det, der skal forandres – og giver konkrete redskaber, så du selv kan tage ejerskab over din udvikling.

​

Min tilgang

Jeg kombinerer compassion, coaching og stresshåndtering med solid erfaring som leder, formidler og sparringspartner.

Jeg kender de dilemmaer, man kan stå i som leder og medarbejder, og bruger eksempler fra praksis, så det bliver lettere at forstå og omsætte i hverdagen. Alt foregår i øjenhøjde og i fortrolighed.

 

Hvem jeg arbejder med

Jeg arbejder med ledere og medarbejdere, selvstændige og konsulenter, jobsøgende og stressramte – samt andre fagprofessionelle.

​

Jeg bidrager typisk med

• foredrag & workshops

• coaching & stresscoaching

• sparring & undervisning

​

Baggrund & certificeringer

Uddannelse

Cand.merc., CBS

​

Certificeringer

Compassion (TIC, Aarhus Universitet)

Professionel coaching (ACSTH)

​

​Efteruddannelse
• Stresscoaching (Lars Damkjær og Heinrich Johansen)
• NLP Master (DJØF)
• Stifinder-programmet

​​​​

Mit personlige afsæt

Jeg bruger meditation i hverdagen til ro, bevidsthed og nærvær – så jeg kan prioritere og træffe valg ud fra det, der betyder mest, fremfor at lade autopiloten styre.

Jeg bruger compassion i udfordrende situationer for at lindre det svære, møde andre tydeligt og være nærværende i dialogen.

 

Vil du vide, hvordan jeg kan hjælpe dig?
 

​​​​