Trivsel og compassion: mental sundhed på arbejdspladsen
Vi ved, at fysisk sundhed kræver opmærksomhed – men hvad med den mentale?
De fleste af os ved, at vores fysiske sundhed ikke bare passer sig selv. Bevægelse, kost, søvn og restitution har betydning. Men vores mentale sundhed kommer vi lettere til at tage for givet – som noget, der helst skal fungere af sig selv.
Mental sundhed kan også trænes og styrkes. Gennem compassion, stressforebyggelse og personlig udvikling arbejder jeg med, hvordan vi kan blive bedre til at håndtere det, der er svært, passe på os selv og skabe gode betingelser for at trives og udvikle os.
Mit mål er at styrke vores evne til at møde det svære på en måde, der lindrer og hjælper os videre.
Som virksomhed kan I bruge mig, når I vil styrke medarbejdertrivsel og mental sundhed på arbejdspladsen. Jeg holder foredrag og workshops for arbejdspladser og netværk og tilbyder individuelle forløb i stressforebyggelse, compassion og personlig udvikling. Deltagerne går derfra med øvelser og redskaber, de kan bruge i hverdagen.
TIC – Training in Compassion
Compassion kan trænes. På mit 8-ugers onlinekursus i Training in Compassion (TIC) arbejder vi systematisk med at styrke din evne til at møde dig selv og andre med omsorg – også når livet er svært.
Gennem undervisning, øvelser og meditation træner du konkrete færdigheder, som kan styrke din mentale sundhed og gøre det lettere at håndtere svære tanker, følelser og situationer.
Mange deltagere får kurset betalt af deres arbejdsplads.
Stressforebyggelse & stresscoaching
Stress kan ramme os alle, og jo tidligere vi reagerer på tegnene, desto bedre muligheder har vi for at forebygge, at belastningen udvikler sig.
Jeg tilbyder individuel stresscoaching til dig, der oplever stress eller begyndende symptomer, og hjælper dig med at forstå, hvad der belaster dig, skabe mere ro og finde konkrete veje til bedre balance.
Jeg tilbyder også stresscoaching til virksomheder.
Jeg arbejder også med stressforebyggelse og mental sundhed for virksomheder og organisationer – gennem individuelle forløb, foredrag og workshops.
Foredrag & workshops
Jeg tilbyder foredrag og workshops om compassion, mental sundhed og stressforebyggelse – for arbejdspladser, netværk og organisationer.
Mit fokus er at kombinere viden og refleksion med konkrete øvelser og redskaber, som deltagerne kan tage med sig og bruge i hverdagen.
Foredrag og workshops tilrettelægges i dialog med jer og kan tilpasses både indhold, varighed og målgruppe.
Trivsel på arbejdspladsen: sådan arbejder jeg med virksomheder
Vi starter med en kort, uforpligtende samtale om jeres situation.
Jeg tilrettelægger et forløb, et foredrag eller en workshop, der passer til jer.
Jeg kommer gerne ud til jer på arbejdspladsen. Ved lange afstande aftaler vi, hvordan vi bedst mødes.
Prisen aftaler vi ud fra jeres behov.
